© 2017 by lifecraft. All rights reserved.

Αυτήν την περίοδο, είναι πιθανό πολλοί να βιώνουμε αντικρουόμενα συναισθήματα. Για παράδειγμα, μπορεί να νιώθουμε:

-Αγχωμένοι/ανήσυχοι, αλλά ταυτόχρονα ευλογημένοι για όσα έχουμε.

-Λυπημένοι για τους ανθρώπους που χάνονται, αλλά τυχεροί που είμαστε υγιείς.

-Μοναξιά/αίσθησ...

March 12, 2020

Αυτό που συμβαίνει αυτή την περίοδο παγκοσμίως είναι πολύ δύσκολο, κανείς δεν μπορεί να το αρνηθεί ούτε να το πάρει ελαφρά. Όμως, όσο σημαντικό είναι να ακολουθήσουμε κατά γράμμα τις οδηγίες των ειδικών, εξίσου σημαντικό είναι να προστατεύσουμε, όσο μπορούμε, τους εαυτ...

February 18, 2020

Χρησιμοποιώντας την συναισθηματική νοημοσύνη στην λήψη αποφάσεων

Συχνά καλούμαστε να λάβουμε αποφάσεις, τόσο στην επαγγελματική όσο και στην προσωπική μας ζωή. Κάποιες φορές δυσκολευόμαστε πολύ, πιθανώς επειδή αγνοούμε ή παραβλέπουμε κάποιες σημαντικές παραμέτρους,

Μία τ...

November 29, 2019

Πόσο συχνά μας ενοχλούν συμπεριφορές ή καταστάσεις που δεν εξαρτώνται από εμάς; Και πόσες φορές «κολλάμε» σε αυτές και σπαταλάμε ενέργεια ή/και χαλάμε τη διάθεσή μας;

Συχνά πέφτουμε στην παγίδα να ενοχλούμαστε από την συμπεριφορά κάποιου ατόμου από το φιλικό, οικογενεια...

November 11, 2019

Μήπως έχεις υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό σου; Αναγνωρίζεις την πιθανότητα να κάνεις λάθος/να αποτύχεις; Αντιλαμβάνεσαι τι νιώθεις, και τις συνθήκες, όταν αντιμετωπίζεις δυσκολίες; Παρέχεις αντίστοιχη υποστήριξη στον εαυτό σου με εκείνην που θα παρείχες σε έναν...

October 11, 2019

Με την εργάσιμη εβδομάδα να τελειώνει, έχουμε άραγε σεκφτεί πώς θα αξιοποιήσουμε το Σαββατοκύριακο; Αντιλαμβανόμαστε ότι αποτελεί μια ευκαιρία; Τι μπορούμε, αλλά και τι θέλουμε να κάνουμε το Σάββατο και την Κυριακή που δεν μπορούμε να κάνουμε άλλες μέρες λόγω έλλειψης...

September 26, 2019

Τα τελευταία χρόνια, η θετική ψυχολογία έχει μπει στην ζωή μας. Σύμφωνα με τις έρευνες, όταν σκεφτόμαστε θετικά, υπάρχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να πετύχουμε τους στόχους μας. Επίσης, η θετική σκέψη βοηθά στο «ευ ζην», δηλαδή στο να νιώθουμε καλά.

Υπάρχουν βέβαια και ο...

September 24, 2019

Όλοι γνωρίζουμε πως η έλλειψη ύπνου προκαλεί κούραση και μείωση των αντανακλαστικών μας. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουμε είναι ότι μας κάνει λιγότερο «διαδραστικούς» και σε ό,τι έχει να κάνει με τις κοινωνικές και συναισθηματικές μας δεξιότητες!

Πιο συγκεκριμένα, η έλλειψη...

August 27, 2019

Ένας από τους βασικότερους λόγους που δεν τολμάμε να δοκιμάσουμε καινούρια πράγματα ή να κάνουμε ένα νέο επαγγελματικό βήμα ή ακόμη και να προχωρήσουμε σε μια αλλαγή στη ζωή μας, είναι ο φόβος της αποτυχίας.

Τι θα πει ο περίγυρός μας αν αποτύχουμε; Πώς θα αισθανθούμε; Π...

August 19, 2019

Πρόσφατες έρευνες αναδεικνύουν τη σημασία της νοοτροπίας του «παράδοξου» (paradox mindset) ή όπως θα λέγαμε με απλά λόγια, της χρήσης ενός παράδοξου τρόπου σκέψης. Αυτός ο τρόπος σκέψης έχει να κάνει με την αναγνώριση της συνύπαρξης δύο φαινομενικά αντίθετων καταστάσεω...

Please reload

Featured Posts

Υπερκόπωση γονέων

October 20, 2017

1/1
Please reload

Recent Posts