September 28, 2020

Η ντοπαμίνη είναι ο νευροδιαβιβαστής που σχετίζεται με το αίσθημα ανταμοιβής και ευθύνεται για τα όμορφα συναισθήματα που αισθανόμαστε όταν γυμναζόμαστε, όταν κατακτούμε έναν στόχο ή όταν τρώμε/πίνουμε κάτι που μας αρέσει.

Η ντοπαμίνη παράγεται στον εγκέφαλο, στο γαστρε...

August 6, 2020

Έχετε σίγουρα βιώσει την αίσθηση ευτυχίας που νιώθουμε μια ηλιόλουστη μέρα ή όταν κολυμπάμε. Υπεύθυνη για αυτή την υπέροχη αίσθηση είναι η σεροτονίνη, μια ουσία που - όπως και η οξυτοκίνη (για την οποία μιλήσαμε την περασμένη εβδομάδα) - είναι ένας νευροδιαβιβαστής, δη...

July 30, 2020

Έχετε παρατηρήσει πόσο όμορφα αισθάνεστε όταν αγκαλιάζετε το παιδί σας, το σύντροφό σας ή έναν αγαπημένο σας φίλο; Για αυτή την μοναδική αίσθηση ηρεμίας, γαλήνης και ευτυχίας ευθύνεται η οξυτοκίνη, που - διόλου τυχαία - λέγεται και «ορμόνη της αγάπης».


 

Η οξυτοκίνη ενι...

May 28, 2020

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία ο κύκλος διαδικτυακών σεμιναρίων Μαΐου της lifecraft με θέμα τη Συναισθηματική Νοημοσύνη των Παιδιών, με συμμετοχή εκπαιδευτικών και γονιών από διάφορα μέρη της Ελλάδας και από το εξωτερικό.

Στο πρώτο μέρος των σεμιναρίων οι συμμετέχοντες εξοι...

Αυτήν την περίοδο, είναι πιθανό πολλοί να βιώνουμε αντικρουόμενα συναισθήματα. Για παράδειγμα, μπορεί να νιώθουμε:

-Αγχωμένοι/ανήσυχοι, αλλά ταυτόχρονα ευλογημένοι για όσα έχουμε.

-Λυπημένοι για τους ανθρώπους που χάνονται, αλλά τυχεροί που είμαστε υγιείς.

-Μοναξιά/αίσθησ...

March 12, 2020

Αυτό που συμβαίνει αυτή την περίοδο παγκοσμίως είναι πολύ δύσκολο, κανείς δεν μπορεί να το αρνηθεί ούτε να το πάρει ελαφρά. Όμως, όσο σημαντικό είναι να ακολουθήσουμε κατά γράμμα τις οδηγίες των ειδικών, εξίσου σημαντικό είναι να προστατεύσουμε, όσο μπορούμε, τους εαυτ...

February 18, 2020

Χρησιμοποιώντας την συναισθηματική νοημοσύνη στην λήψη αποφάσεων

Συχνά καλούμαστε να λάβουμε αποφάσεις, τόσο στην επαγγελματική όσο και στην προσωπική μας ζωή. Κάποιες φορές δυσκολευόμαστε πολύ, πιθανώς επειδή αγνοούμε ή παραβλέπουμε κάποιες σημαντικές παραμέτρους,

Μία τ...

November 29, 2019

Πόσο συχνά μας ενοχλούν συμπεριφορές ή καταστάσεις που δεν εξαρτώνται από εμάς; Και πόσες φορές «κολλάμε» σε αυτές και σπαταλάμε ενέργεια ή/και χαλάμε τη διάθεσή μας;

Συχνά πέφτουμε στην παγίδα να ενοχλούμαστε από την συμπεριφορά κάποιου ατόμου από το φιλικό, οικογενεια...

November 11, 2019

Μήπως έχεις υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό σου; Αναγνωρίζεις την πιθανότητα να κάνεις λάθος/να αποτύχεις; Αντιλαμβάνεσαι τι νιώθεις, και τις συνθήκες, όταν αντιμετωπίζεις δυσκολίες; Παρέχεις αντίστοιχη υποστήριξη στον εαυτό σου με εκείνην που θα παρείχες σε έναν...

October 11, 2019

Με την εργάσιμη εβδομάδα να τελειώνει, έχουμε άραγε σεκφτεί πώς θα αξιοποιήσουμε το Σαββατοκύριακο; Αντιλαμβανόμαστε ότι αποτελεί μια ευκαιρία; Τι μπορούμε, αλλά και τι θέλουμε να κάνουμε το Σάββατο και την Κυριακή που δεν μπορούμε να κάνουμε άλλες μέρες λόγω έλλειψης...

Please reload

Featured Posts

Υπερκόπωση γονέων

October 20, 2017

1/1
Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive
Please reload

Search By Tags