© 2017 by lifecraft. All rights reserved.

Please reload

Recent Posts

Υπερκόπωση γονέων

October 20, 2017

1/1
Please reload

Featured Posts

Νιώθεις ότι δεν μπορείς να συνεννοηθείς με κανέναν; Μήπως σου λείπει ύπνος;

September 24, 2019

 

Όλοι γνωρίζουμε πως η έλλειψη ύπνου προκαλεί κούραση και μείωση των αντανακλαστικών μας. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουμε είναι ότι μας κάνει λιγότερο «διαδραστικούς» και σε ό,τι έχει να κάνει με τις κοινωνικές και συναισθηματικές μας δεξιότητες!

 

Πιο συγκεκριμένα, η έλλειψη ύπνου δυσχεραίνει την δραστηριότητα του προμετωπιαίου φλοιού του εγκεφάλου, που σχετίζεται με τα συναισθήματα και τη σύνθετη σκέψη. Έτσι, είμαστε λιγότερο ευαίσθητοι στα συναισθήματα των άλλων, ενώ τείνουμε να αντιδρούμε υπερβολικά όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως θα θέλαμε. Αυτό επηρεάζει την επικοινωνία μας, αλλά και τον τρόπο που λαμβάνουμε αποφάσεις.

 

Επομένως, το να κοιμόμαστε καλά συμβάλλει εκτός από την σωματική μας ευεξία, και στην καλύτερη επικοινωνία μας και τον καλύτερο έλεγχο της συμπεριφοράς μας. Εσύ, πόσες ώρες κοιμήθηκες σήμερα;

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Follow Us
Search By Tags